自从9月开学季后，小编经常听到很多家长抱怨：自从孩子上了幼儿园，就开始生病了，是不是老师没有照顾好？

老实说，这跟幼儿老师真没多大的关系哦，这是一个普遍现象~！

这种现象就叫做：“入园焦虑症”！

孩子进入幼儿园，就好比我们成人走入社会，连大人都可能不适应，更何况孩子？！

离开了熟悉的环境和家人，在陌生的环境下，孩子也会有恐惧、害怕，焦虑的情绪。

孩子第一次不能想干什么就干什么，要按规律喝水、吃饭、玩等。分离焦虑、新环境新人群的适应焦虑、生活规律的改变通通需要孩子面对，孩子受不了了，就生病了。

再加上，开学季时刚好是九月份，正处于夏秋之交。早晚气温变化大，孩子自身免疫系统不够完善，很容易感染各种疾病。

家长们要如何应对孩子入园生病的“魔咒”？

1 合理饮食结构 注意休息

合理安排孩子的进餐时间、每次进食的数量。

在吃饭之前，尽量别让孩子吃零食、喝饮料，争取给孩子培养一个不偏食不挑食的好习惯。

吃饭时要养成一个好习惯，即全家人围坐在饭桌边，关掉电视，专心吃饭。

孩子在幼儿园是进行有规律的作息的，在家的时候，最好也可以按照幼儿园的休息时间来进行作息安排，让孩子更习惯规律化的生活。

2 加强锻炼，增强抵抗力

多参加一些户外运动，可以使孩子获得充足的氧气和阳光照射，还可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升孩子的免疫力。

此外，户外活动还可以促进孩子与更多的小朋友交往，使孩子提高人际交往的能力，适应集体生活。

3 让孩子学会多喝水

美国著名医学博士F·巴特曼的《水是最好的药》一书就阐明了：身体缺水是许多慢性疾病的根源。

所以让孩子多喝水，可以减少孩子生病的几率。

上幼儿园前一定要经常教孩子说：“老师，我要喝水。”如果孩子在幼儿园喝水少的话，可以做的补救是让孩子放学、回家后多喝水，并且多吃水果。

4 养成良好的卫生习惯

小孩子一般都活泼爱动，没有较强的卫生意识，这就需要家长老师及时提醒！

饭前便后要洗手，小手脏脏不吃食！

感冒的孩子抹了鼻涕，手上沾染了病毒或者病菌，再和其他小伙伴一起玩同一个玩具，极容易交叉感染。