原题:15个月宝宝每天饭量
词频:个月,孩子,宝宝,饭前,饭量,食物,父母,饮食习惯,养成,吃饭,习惯,选择,细嚼慢咽,泡饭,言传身教,剩菜,则是,剩饭,范围内

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每日五餐

15个月宝宝每天饭量，每次不宜多，每天保持五餐，包括早中晚三正餐，和上午，下午的点心，水果小餐

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每餐吃多少由孩子自己决定

15个月宝宝每天饭量？孩子吃什么，可由父母做主;至于吃多少，则是孩子说了算。作为父母，重要的是选择和调配适合孩子口味，同时营养兼备的食物，至于吃多少，如果某一餐吃少了，到下一餐时，他们自然会狼吞虎咽地补回来。因此，父母大可不必过于担心孩子某一两餐吃得不足。强迫的结果往往只会适得其反。

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15个月宝宝饮食习惯很重要

①合理安排饮食，定时、定点、定量用餐;

②饭前不吃糖果、不饮汽水等零食和饮料;

③饭前洗手，饭后漱口，吃饭前不做剧烈运动;

④养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷、匙，既可增加孩子进食的兴趣，又可培养孩子的自信心和独立能力;

⑤吃饭时专心，不边看电视或边玩边吃;

⑥吃饭应细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30分钟内吃完;

⑦不要一次给孩子盛太多的饭菜，先少盛，吃完后再添，以免养成剩菜、剩饭的习惯;

⑧不要吃一口饭喝一口水或经常吃汤泡饭，这样容易稀释消化液，影响消化与吸收;

⑨不挑食、不偏食，在许可范围内允许孩子选择食物;

⑩不宜用食物作为奖励，避免诱导孩子对某种食物产生偏好。家长和看护人应以身作则、言传身教，帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和行为。

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