很多家长给睿妈留言：我家孩子，每天都按时完成作业，学习的时间也不短，怎么成绩就是上不去呢？

有个邻居，他家孩子还没我家的认呢,但成绩就是比我们好。哎，都愁死我了，你说不会是孩子智商出了问题吧？

很多父母都把时间作为衡量孩子学习的标准，以为孩子用的时间多 ，就是“认真学习”，就应该学习好，但却忽略了一个重要的原因，那就是学习效率。

学习效率的高低会对学习成绩产生关键影响。可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生 。因此，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

如何提高学习效率，睿妈给大家提供4个小绝招，非常见效！妈妈们可以试试。

注意力不集中是影响孩子学习效率的关键因素。这也是很多家长经常问的问题。孩子注意力不集中主要表现为上课不注意听讲或走神，写作业时三心二意等。 父母该如何培养孩子的注意力呢?

注意力是一种习惯，要从小培养，抓得越早，效果越好。

我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页。

玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。过多的选择只会让孩子注意力涣散。

家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲你刚才都看了什么吗？每次给孩子玩的东西也不要超过两到三个，玩完放回原处才能再拿别的。

要营造一个集中注意力的环境。很多家长在孩子学习的时候，开着电视，声音很大，这样孩子怎么能安心学习？

还有的孩子，学习的地方，乱七八糟，吃的玩的都有，这样也容易使他们分散精力。

孩子在学习的时候，家长要给孩子提供安静的环境，把与学习无关的东西都收起来。

改定时为定量。有些家长给孩子规定必须学几个小时，结果孩子提前完成了任务， 就让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完，有了这样的心理精力怎么能集中？

家长不要干扰孩子的学习思路和注意力。很多家长给孩子检查作业时，发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。 结果孩子本来已经想起了某道题或某个知识点，被你这样一搅和全忘了。

尽量减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子的毛病，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

对于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在学习上才开始着急。所以，对于孩子注意力的培养要从生活中的点滴抓起，这样不仅能提高孩子成绩，也有利于树立良好的性格。

任何人都不可能把所有的时间都用于做一件事，同样任何一个学生也不可能把所有的时间都用于学习上，还要睡眠、吃饭、运动、休闲，这样才能相辅相成。

只有做到劳逸结合，才可以使自己在学习时精力充沛，才能处在高效学习状态中。

睡眠是最好的休息方式，也是提高学习效率的保证。减少睡眠延长学习时间的做法是不可取的。最终结果得不偿失。

一般来说，儿童每天须保证8小时的充足睡眠，不仅在时间上要的到保证，质量也同样重要。

每个人都有一个生物钟，在生活中不会轻易改变，找出自己的睡眠周期很有必要。找出周期，就能更好的利用时间。

给大家提供一个科学的计算方法：在每天带规律性的时间里，人们都会有疲劳乏力的感觉。

用一个礼拜的时间好好的记下自己感到疲劳的时间和两个疲劳期的时间差，这样会发现，每天的疲劳期几乎发生在同一时候，而两次疲劳的时间差也基本相同。

找准了自己的睡眠周期，就可以主动的把睡眠时间计划在睡眠周期之内，间隔期就是自己的高效学习时段。这样不但能使睡眠更加舒适，而且体力和精力可得以充分的恢复。

合理安排睡眠时间，从而使学习效率大大提高，这样实际上也节约了时间。

要正确利用好每天的学习时间。平时，要养成这样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习做个大致的安排。

然后再根据老师的安排补充、修改。定下来什么时候预习，什么时候复习和做作业，什么时候阅读课外书籍等，这些都要做到心中有数，并一件一件按时完成。

一般来说，早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文；上午要集中精力听好老师讲课；下午较为疲劳，应以复习旧课或做些动手的练习为主；晚上外界干扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业。

这样坚持下去，慢慢就会养成科学利用时间的好习惯。

自习课如何安排？不少孩子都是把完成作业作为自习的唯一任务，几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。

这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业，这样不但速度慢，浪费时间，而且容易出差错。

在动手做作业之前，一定要安排时间复习学过的知识 ，"磨刀不误砍柴工"，对知识理解透彻了，思路开阔了，作业做起来就会又快又好。

做完作业后，还要安排一定时间预习，了解将要学习的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率。

安排自习课时，还要注意文科、理科的交叉，动脑与动手的搭配，不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习，这样容易使人疲劳，降低学习效率。

很多家长反应，孩子有的东西明明记得很好，但是过段时间就忘了，这样前期的工作都白做了。

遗忘是学习的天敌，有个规率叫艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘的发生进程是不平衡的。在记忆初期遗忘的速度最快，以后逐渐减慢。

因此，为了减少遗忘，应该认真做好复习工作。介绍几种复习方法：

“趁热打铁”复习法

这是通过及时复习，克服遗忘、强化记忆的方法。人在记忆学习材料后，在3—7天内遗忘最快。一般来说，在9小时以内，趁着头脑里还有些记忆痕迹时，花10分钟复习的效果比在5天或10天以后花几小时复习的效果还要好。及时复习，就要赶在遗忘之前，在记忆犹新的时候，“趁热打铁”，可以事半功倍。

分步骤复习

每天晚上用一定时间，对当天所学的新课进行一次复习。可以先回想，重温新课主要内容，再翻开课本或笔记本核对，深入理解。然后再做作业练习，深化理解和运用新课知识。

对记忆难点，在当晚临睡前或第二天起床后, 花少量时间进行复习巩固。

彻底“消化”

这是知识有效记忆的基础。如果对所学的知识不理解，就谈不上真正的消化。如果只是“死记硬背”，机械地重复记忆，即使背得滚瓜烂熟，也只能像油浮在水面上一样，不能同头脑中已有的知识融合在一起，这就会出现“消化不良症”。

但是，复习时不能贪多，想一口吃个胖子是不行的，要从一点一滴做起，稳扎稳打，步步为营，宁可少些，也要好些。

温故知新 定期复习

有人曾把不能巩固地掌握知识比作喝醉酒的车夫，忘记了所装载的东西捆在车上，也不往后看，只是一个劲地往前赶路，东西颠簸丢了，也不知道，结果赶回家去的仅是一辆空车。所以一定要温故知新，定期复习。

可以复习教材，也可以复习做过的笔记，并且在理解的基础上去记忆。还可以对学过的知识进行梳理，边学习边整理笔记，使所学的知识条理化，系统化。

提高学习效率不是一朝一夕的事，需要养成良好的习惯，更需要长期的坚持。从现在开始学做一个高效的人，因为效率是做好任何事情的灵魂。