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新国学网:虾仁莲藕_氨茶碱-莲藕-虾仁-汤匙-

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-03-29  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:适宜年龄怀孕主料鲜耦一节鲜虾50克辅料植物油两汤匙大蒜3个料酒一汤匙制作步骤1.将莲藕洗干净,然后去掉外皮,将莲藕切成丁2.大蒜切成片3.鲜虾收拾干净4.用厨房纸吸干多余水份,用料酒腌制5分钟5.锅里放适量的油6.油温5成热的时候放入切好的蒜片下锅炒香7.下入虾仁滑散,下盐适量翻炒至虾仁变色8.放入切好的藕丁大火快速煸炒,放适量的盐和鸡粉出锅即可小贴士虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维

原题:虾仁莲藕
词频:切成,虾仁,莲藕,氨茶碱,汤匙,适量,成分,明虾,外皮,主料,抗氧化剂,料酒,腌制,肉质,植物油,调养,很重要


适宜年龄
怀孕
主料 鲜耦一节鲜虾50克
辅料 植物油两汤匙大蒜3个料酒一汤匙
制作步骤 1.将莲藕洗干净,然后去掉外皮,将莲藕切成丁2.大蒜切成片3.鲜虾收拾干净4.用厨房纸吸干多余水份,用料酒腌制5分钟5.锅里放适量的油6.油温5成热的时候放入切好的蒜片下锅炒香7.下入虾仁滑散,下盐适量翻炒至虾仁变色8.放入切好的藕丁大火快速煸炒,放适量的盐和鸡粉出锅即可
小贴士 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。






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