原题:痔疮出血怎么办
词频:排便,痔疮,维生素,肛门,重物,出血,卫生纸,亚麻,食物,服用,马桶,补充,习惯,摄取量,甘蓝,深绿色,循环系统,长时间,发痒

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痔疮出血怎么办：控制饮食

1、控制盐的摄取量：过量的盐将使液体停滞于循环系统，这可能造成肛门及其他地方的静脉隆起。

2、避免某些食物及饮料：有些食物虽不会恶化痔疮，但可能在排便的过程中，引发进一步的发痒，增加肛门的不适。比如咖啡、辛辣食物、啤酒和可乐，不宜过量。

3、服用亚麻仁油：亚麻仁油能软化粪便，每天服用1~2汤匙。

4、多吃深色蔬菜：维生素K对出血性痔疮有效，其来源有甘蓝菜等所有深绿色的叶菜类。

5、补充营养素：适当补充维生素C、维生素E、维生素B群加维生素D6及维生素B12等。

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痔疮出血怎么办：养成良好的排便习惯

1、勿蹲马桶太久，每次坐在马桶上的时间最好不超过3分钟，尤其不要边大便边看书，这是极不好的习惯。

2、当排便完毕，应轻轻地将肛门清洗干净，这点很重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含有刺激性的化学成分。应选用白色、无味的卫生纸。

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痔疮出血怎么办：生活习惯

1、切勿长时间端坐不动，若因工作或学习需要则应每小时至少起身活动5分钟。

2、尽量不要提重物，因为提重物或做费力的运动时，就像排便时用力过猛一样，会导致痔疮症状加重。

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