莲藕怎么做下奶：莲藕黄豆排骨汤

材料：肋排500g、莲藕250g、黄豆100g、姜片适量。

做法：

1、黄豆提前泡发。

2、莲藕洗净切大块。

3、排骨沸水汆烫捞出冲净。

4、锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。

莲藕怎么做下奶：莲藕花生猪蹄汤

材料：猪蹄750g、莲藕100g、花生100g、盐适量。

做法：

1、花生100克，冷水浸泡4个小时。

2、猪蹄切小件，放入沸水焯10分钟起锅。

3、莲藕去皮切小块，所有食材处理好后放入汤锅。

4、一次性加入足量的清水。

5、大火煮沸后，转小火煮2个小时。汤煮好后加入适量盐调味即可食用。

莲藕怎么做下奶：莲藕瘦肉汤

材料：藕500克、猪肉(瘦)300克、食盐10克、芹菜20克、葱15克、水适量。

做法：

1、莲藕洗净去皮，猪瘦肉洗净切小块。

2、将莲藕瘦肉放入锅中，加入葱和水，开始煮，20分钟就煮好了。

3、开盖后加入食盐和芹菜。

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