新国学网:三伏天孕妇怎么养生教你5招夏季养生秘诀_伏天-适量-孕妇-动肝火-
发布日期:2018-12-25
核心提示:1饮食调理三伏天,准妈妈会因苦夏而出现食欲不振,口淡乏味等不适,这期间建议准妈妈多吃健脾开胃、益气养阴的食物,如苦瓜、山药、莲藕、木耳、蜂蜜等,可养生健体。2适量运动三伏天宜伏不宜动,因为好动易使元气损失,导致外邪入侵而百病丛生。但这不是说完全不能运动,而是应适量运动。建议身体健康的准妈妈在凉爽的早晨或傍晚,适量安排散步、游泳、打太极、瑜伽等运动,可养元气,强健身体。3不能贪凉三伏天气候炎热,准妈妈要注意不能太过贪凉,以免着凉生病。这样
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