你好！我现在怀孕2个月了，想问一下，怀孕后可以吃燕窝吗？如果可以的话什么阶段吃会比较好呢？因为网上看到太多有关孕妇吃燕窝的争议，有些说燕窝含雌激素太高了，吃了容易胎停、早产什么的。还有的说吃了对胎儿皮肤好，不知道真的假的？

燕窝是金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结而成的巢窝。营养角度来说，燕窝含有一定的胶原蛋白等，并没有什么的特殊之处，不如吃鸡蛋营养价值高；从安全角度看，燕窝不是日常必须的食物，还可能存在食品安全的风险；从保护金丝燕的种群来说，最好不使用燕窝。

因此，孕妇吃燕窝对胎儿皮肤的影响不大，反而增加不安全的因素。并不推荐孕期服用燕窝。