原题:孕妇胀气快速排气方法 六招帮你快速排气
词频:排气,按摩,孕妇,紫苏,散步,胀气,子宫,腹部,快速,适量,肠蠕动,服用,收缩,饭后,肚子,汤水,帮你,脾胃

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孕妇胀气快速排气方法：适当按摩

当孕妇肠蠕动不佳，肚子胀气时可通过按摩帮助肠蠕动、排气。

按摩方法：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。

注意：一般子宫都位于腹部中央，所以妈妈们按摩时要注意不能按摩中间子宫所在部位，以免造成子宫收缩。另，若有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

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孕妇胀气快速排气方法：多散步

散步也是促进肠蠕动、排气的好方法。

做法：身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。

注意：如果附近没有适合散步的场所，可以在家里来回走动，一样能达到散步、排气的效果。

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孕妇胀气快速排气方法：服用紫苏饮

孕妇肚子胀气时可适量服用紫苏饮快速排气。

做法：将适量紫苏叶加水熬成汤水，分量、比例没有要求，能够强健脾胃，预防胀气。

提醒：也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。

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