备孕的爸爸妈妈当然既想要提高怀孕率，又能孕育健康的宝宝，科学的备孕，这样怀孕的几率才能大大提高，生出来的宝宝也能健健康康的。特别是下面这两个时间点，易受孕宝宝更健康。

精子活跃度最高的时候

想要受孕容易，第一个前提肯定是要精子活跃度最高的时候，这样精子和卵子“相爱”的几率才会高。根据研究表明，精子最活跃的时间点是下午的5点到晚上的7点。这个时间点，夫妻如果同房的话，怀孕的几率会大大提高。而且这个时间段的精子质量也很高，存活率高。

排卵日

这个时间点，应该是大家都比较知道的一个时间了。但是排卵期应该怎么算呢，这里给大家一个算法。一般来说，排卵期是女性第二次月经第一天，然后倒数14-16天，这段时间就是排卵期。在这个时间段，也是比较容易受孕的时间点。

女性每个月都会有一个卵子的排出，所以备孕的爸妈放松好心态，不要给自己和对方施加压力。不然的话，会间接的影响怀孕率。当然，除了备好孕之外，在怀孕后，妈妈也可以适当吃些水果和补品，来让宝宝更好的发育。