饮食是备孕期间一个重要的方面，吃的好可以助孕，吃的不好可能会阻碍受孕，降低怀孕率。很多人只注重女性的备孕饮食，其实男性饮食也很重要，是会影响精子质量的。男性备孕，有些食物并不是吃越多越好，科学的饮食才能达到预期的效果。

精子畔脚石

1.高蛋白不宜过多

精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，难以受孕。

2.瓜子少吃

小小的瓜子对男性睾丸能产生不利影响，其含有的部分蛋白质含有抑制睾丸功能的成分，过量食用可能引起睾丸萎缩，严重时可能影响生育功能。

3.芹菜不宜多

芹菜中的一些成分会减少精子的数量，降低精子的战斗力。

4.大豆制品适量

研究证明，过量摄入大豆制品对男性生殖系统会造成伤害。影响精子的生成，甚至导致男性勃起功能障碍。