产后哺乳期出现了涨奶，是正常现象，乳房会出现红肿，对于妈妈们来说是蛮辛苦的，可以试试用按摩的方式来疏通。

新妈妈产后乳房胀痛，主要是因为乳房分泌乳汁引起血管和淋巴管急剧扩张，如果乳腺管不通，婴儿吸不出，则会引起乳房胀痛、少奶。

下面谈谈常见的3种涨奶少奶

1、哺乳期正常涨奶

这种暂时性的涨奶，经宝宝吸吮后，乳汁排出，胀痛自然缓解。之后坚持让宝宝按需喂哺，不轻易加奶粉，妈妈乳汁会很快下来。

2、乳房充盈红肿

此种类型的妈妈，虽说乳房胀痛缓解了，但乳腺还未通畅，所以除了让宝宝吸，切忌饮食过于油腻。宝宝吸完奶后，还可以用吸奶器辅助。

3、乳汁淤积有硬块

乳房肿胀严重，还有硬块，表面发热，让宝宝吸已经无济于事了，反而容易引起乳头皲裂，最好及时找人疏通或到医院疏通，避免进一步炎症。

预防涨奶是前提，如果没有预防好也不要紧张，多喝水，然后热敷、顺着乳腺的路线向乳头方向排乳，先排乳晕位置，经过热敷疏通一般都能解除妈妈的痛苦。

PS：如果自己没把握的，千万别乱按，有可能形成大面积的奶结疙瘩。

最后及时清除存奶，新的乳汁没有那么粘稠，宝宝比较容易吸到，基本就可以解除涨奶之痛。