夏季出门有很多的防晒措施，带遮阳帽、打遮阳伞、穿浅颜色的衣服、戴墨镜等，虽然效果不怎么佳，但总比裸晒好些，而重要的防晒霜就少用或者不用了，孕妇本身皮肤比较敏感，易受刺激，而防晒霜中多多少少的含有铅物质，因此少用为好。

不冲冷水澡

夏天冲冷水澡是很多人的首选，快且舒服的降热方式，但是孕妈妈最好不要冲冷水澡，冷水澡会使人体毛孔迅速闭合，热量停留体内不能散发，而孕妇冲凉更容易导致四肢无力，感冒多有发生，最重要的是因为长时间的冷水刺激会导致孕妇毛孔和血管紧缩，胎儿的供血会突然性的减少。

忌用清凉油

清凉油在夏季是比较常用的东西，治疗蚊虫叮咬，涂抹上去又清凉，但是作为孕妈妈最好不要用，风油精的主要成分之一樟脑具有一定的毒性，可能会伤害到胎儿的神经系统了， 风油精虽然是外用药，但是也会逐渐渗入体内影响胎儿。

三伏天里孕妈妈饮食更要做到规律，以温软易消化的食物为主，尽量清淡营养，生冷食物尽量少吃，新鲜水果蔬菜不能断，空调和电扇可以吹，但切忌不能直吹，时间不能太久。