原题:涨奶怎么按摩 这些手法是关键
词频:乳头,乳房,穴位,左手,间隙,右手,肿块,线上,拇指,胸部,直下,手法,跖骨,三里,按摩,叩击,关键,腋窝

1

指按

中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒;

膻中：是人体的穴位，在前正中线上，两乳头连线的中点。

期门：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

乳根：乳根穴位于人体胸部，乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。

足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

太冲穴：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

2

指击

四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍;

3

摩搓

四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下;

4

揉拿

拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处;

5

抹推

左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍;