1皮肤油腻

◆ 注意保持脸部皮肤清洁，但不能用清洁力太强的洗面奶。

◆ 均衡地摄入营养，饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素的食物。

2皮肤多汗　　◆ 多饮水，适当活动，控制体重的增长。

◆ 注意皮肤清洁。

◆ 根据个人皮肤变化的特点，选用合适的护肤用品。

3面部色斑　　◆ 注意粗纤维食物的摄入，少吃或不吃刺激性的食物，饮食清淡、营养，防止便秘。

◆ 注意防晒，尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。

◆ 保持愉悦的心情和充足的睡眠。

4皮肤干燥敏感　　◆ 使用保湿护肤品。

◆ 注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取。

Tips：自制香蕉和蜂蜜保湿面膜‍‍‍‍　‍

把香蕉和蜂蜜按3∶1混合在一起调成糊状，均匀的敷在脸上大约5分钟，可以面部保湿防止皮肤过敏。本期专家姜淑清：首都医科大学附属北京妇产医院妇产科主任医师