原题:月经量太多吃什么调理 6款食物帮你调理月经量多
词频:洗净,适量,白术,莲藕,麦冬,姜片,黑木耳,拌匀,黄酒,红枣,猪肚,羊肉,材料,精盐,烧开,帮你,放入

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麦冬红枣小麦粥

材料：水发小麦90克，红枣15克，麦冬少许。

做法：

1.锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的红枣、麦冬、小麦拌匀，烧开后用小火煮60分钟。

2.关火后盛出煮好的粥即可。

2

归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：

1.羊肉洗净，切块，放砂锅中。

2.并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量。

3.红烧至肉烂，便可常服。

3

白术猪肚粥

材料：水发大米95克，熟猪肚70克，白术、姜片各少许、盐适量。

做法：

1.将熟猪肚用刀切片，备用。

2.砂锅中注水烧热，放入白术、姜片、猪肚，煮开后用小火煮15分钟，捞出姜片、白术。

3.倒入洗净的大米，拌匀，用中小火继续煮30分钟至熟，加入适量盐拌匀调味，盛出即可。

4

莲藕木耳老鸭煲

材料：鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。

做法：

1.莲藕洗净，切块待用。

2.黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

3.老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

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