原题:奶水多少跟遗传有关吗，这样做帮你实现全母乳喂养
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奶水多少跟遗传有关吗

奶水少跟遗传有一定关系，但是非常有限，几乎可以忽略不计。

因为乳汁与泪水、汗水相同，都是人体内循环的体液，所以这种循环跟遗传是没多大关系的。乳汁受相应的激素刺激自然产生，而真正调控乳汁产量的最大因素是——宝宝有效的吸吮!

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有遗传担忧的新妈妈如何保证乳汁充足

1、保持轻松的心态和健康的生活方式。

均衡膳食、适当锻炼、并注意休息，让身体保持良好的状态，有助于未来分娩和母乳喂养。

2、产后尽早开展“三早”即：早接触，早吸吮，早开奶。

最理想的情况是，产后母婴即刻肌肤接触，并依宝宝的自然寻乳而开始最初的哺喂。如果并非早产，而且没有出现因为使用麻醉药而导致宝宝昏睡等特别情况。

3、寻求帮助

如果的确是因为某些因素(如产后大出血，或其他原因导致的激素异常)造成乳汁量少，泌乳延迟，请及时向经过泌乳专业训练的医护人员寻求帮助。

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奶水不足怎么办

1、频繁哺喂，让宝宝持续有效的吸吮刺激乳汁分泌。24小时之内喂12次以上。甚至就是挂奶，挂奶就是安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持两三天会见效。

2、两边乳房轮流喂，喂完一边接着喂另一边，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉。一次喂奶可以增加更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。

3、混合喂养的妈妈，可以逐渐减少奶粉次数，若奶水不足，先喂母乳，再根据宝宝吃奶的情况再喂奶粉。最好是让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。慢慢减少奶粉的量和次数，这需要妈妈们循序渐进。

4、如果得了乳腺炎，奶水骤少，也要从头开始频繁喂奶。多饮汤水、乳腺按摩、疏通乳管，暂时不能喂奶的妈妈，要定时把母乳挤出来，刺激乳汁分泌。

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哺乳期生活方式

1、注意休息、生活有规律、减少压力，树立产奶信心，保持心情愉悦。

2、采用混合喂养时应注意采取补授法。每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

3、在哺乳期间，不要急于减轻体重。

4、按摩，目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育。

5、食疗，食疗也是极其重要的催乳方法，可以适当多吃一些催奶的食物，比如鲫鱼、猪蹄等。