人类是哺乳动物，哺乳是最基本的，人人都可以，不用怀疑。

以下是小鱼总结的几个经验，分享给大家，希望对哺乳期的宝妈有帮助！

要想奶多，一定要让宝宝多吸，无论是饿还是吮吸需求。

妈妈要多吃多喝，有猪蹄汤+黄豆，鲫鱼汤，让自己身体不缺水，多喝汤汤水水。

妈妈要吃饱，饭也要吃，不能减肥，甚至于在增肥。

相信自己一定能喂饱宝宝，除了1%的有特殊问题的妈妈，其他妈妈都是会有奶的。而且是足够宝宝吃的。

如果可以，学会躺喂，对夜间喂奶有好处。夜间一定不要捂住宝宝，或压到宝宝，千万要注意。

宝宝吃奶时，妈妈可以揉一下奶结，有助于通乳

如果乳头出现小白点，不要怕疼，还是让宝宝吸，吸通了就不痛了，而且奶量也会上来。我们都是生过娃的人了，这点痛算什么！

如果宝宝力气小，吸不动，吸奶器是可以帮忙的，或者宝爸也是可以的！