所以喂奶并不是一件小事，一定要呵护好自己的乳房和宝宝的“粮袋”，千万不要掉以轻心哟！

对于堵奶，不下奶的妈妈，尝试一下这些方法通通乳腺：

1、产后涨奶很痛苦，早开奶早吮吸是关键。

2、按需哺乳，让宝宝吃到足够的母乳，而且能让妈妈产出足够的母乳。

3、用手挤奶的正确方法：

① 用肥皂和温水洗手。

② 轻轻按摩乳房。从乳房上部开始向乳头处按摩、挤压，再从下面向上按摩。

③ 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

此外，还有一些下奶良方：（供参考）中药下奶、按摩催乳、喝汤催乳。比如木瓜炖牛奶、黄豆猪脚、鲫鱼汤、排骨汤猪脚汤、通草炖猪脚。