原题:剖腹8斤男宝,总结下关于剖腹产的护理经验~
词频:缓解,帮你,纤维素,疼痛,便秘,产后,休息,恢复,至关重要,枕头,照顾好,束缚,剖腹,药物,伤口,事情,速度,泌乳,给你

我们往往都会花太多的时间为新生儿考虑，为换尿布、泌乳担心，还要确保满足婴儿们需要的一切，以至于我们往往把自己抛到脑后。在剖腹产后一切都要慢慢恢复，毕竟这是个大手术。

1.接受别人的帮助如果你很幸运地有人能帮你做些事情，不要拒绝，不要觉得一切事情都需要自己亲自去确认，让他们照顾好家里的事，你就负责照顾好自己和宝宝。

2.枕头在你咳嗽、打喷嚏或者大笑时，在伤口处抱着一个枕头，这样可以缓解腹肌用力带来的疼痛。
3.束缚带束缚带可以在伤口处施加适当的压力，这样你再移动的时候不会感到疼痛。
4.摄入纤维素在怀孕后期和消化速度会减慢，分娩后更为严重。每餐都食用高纤维素食物能在很大程度上缓解便秘。

5.多喝水水对于产后恢复至关重要。它可以帮你缓解便秘，还有助于泌乳。

6.遵医嘱如果医生给你开了缓解疼痛的药物，或者告诉你一些其它的注意事项，一定要照做。
7.多走路虽然躺着更舒服一点，但下床多走路有利于恢复。可以促进血液流动，这样可以加快愈合速度。
8.多休息保证充足的休息至关重要。吃止痛药物可能会影响睡眠，但一定要根据身体的状态，适当地休息。