原题:过期妊娠的催产的方法有哪些
词频:催产,妊娠,阵痛,爬楼梯,运动,准妈妈,胎儿,散步,休息,山包,骨盆,椅背,预产期,运动量,右腿,可在

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过期妊娠的催产的方法有哪些：爬楼梯

很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

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过期妊娠的催产的方法有哪些：散步

做法：穿上舒适的鞋子

作用：站立和运动都可以借助重力的作用，帮助胎儿的头部接触骨盆，从而引起阵痛。

提示：散步会有助于宝宝的“发动”，但有可能在准妈妈休息过后，阵痛又消失了。为了加大运动量，准妈妈可以加一些爬楼梯的运动，但注意别过于劳累，适度运动效果是最好的。

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过期妊娠的催产的方法有哪些：划腿运动

手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

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