原题:补血养颜汤
词频:陈皮,花生仁,补血,洗净,养颜,食谱,红枣,牛肉,南星,滚水,鲜味,主料,相克,菜系,气血,怎么做,贫血,腹泻

菜系及功效：私家菜 补血食谱 气血双补食谱 美容菜谱 贫血食谱 i9g |
口味：咸鲜味      工艺：煮

补血养颜汤的制作材料：

主料：牛肉（瘦）650克
辅料：花生仁（生）250克,牛奶50克,枣（干）30克,陈皮5克
调料：盐2克,姜3克

教您补血养颜汤怎么做，如何做补血养颜汤

1.牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
2.花生仁用热水烫过，去衣。
3.红枣去核洗净。
4.陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
5.把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜（切片），中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。

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小帖士-食物相克：

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

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