原题:白菜叶汤
词频:白菜,食谱,鞣酸,色拉油,虾仁,味精,蛋白质,水果,牛奶,含有,同吃,汤碗,精盐,主料,清热解毒,炒锅,相克,清汤,烧开

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱 8zz |
口味：奶汤咸鲜      工艺：白烧

白菜叶汤的制作材料：

主料：白菜50克
辅料：牛奶50克,虾仁10克
调料：色拉油5克,盐3克,味精1克

白菜叶汤的特色：

汤色奶白，清鲜爽口。

教您白菜叶汤怎么做，如何做白菜叶汤

1. 白菜叶洗净，切成条；8zz |
2. 虾干去杂质，用温水浸泡30分钟；8zz |
3. 炒锅放在火上，放入色拉油烧热，放入虾干略炒；8zz |
4. 然后加入清汤、白菜叶、精盐、味精，待汤开后，撇去浮沫；8zz |
5. 倒入牛奶，待汤再次烧开，盛入汤碗中即可。

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小帖士-食物相克：

虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

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