原题:南瓜鲜带
词频:南瓜,食谱,干贝,口感,益智,功效,待用,勾芡,鲜味,主料,养身,蚕豆,动脉硬化,胡萝卜素,菱形,菜系,润肤,怎么做

菜系及功效：川菜 补虚养身食谱 益智补脑食谱 前列腺疾病食谱 动脉硬化食谱 Xgb |
口味：咸鲜味      工艺：煮

南瓜鲜带的制作材料：

主料：南瓜400克
辅料：干贝200克
调料：盐8克,味精2克,淀粉(蚕豆)15克

教您南瓜鲜带怎么做，如何做南瓜鲜带

1. 将鲜带洗净，码味码芡，制熟待用；Xgb |
2. 南瓜去瓤，切成菱形；Xgb |
3. 南瓜氽水，用高汤制熟待用。Xgb |
4. 带子装盘中，南瓜块摆成花形，用原汁勾芡收汁，淋入菜上即可。

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南瓜鲜带的制作要诀：

1. 鲜带码芡时，一定要现码现用，以免脱粉，影响质地和口感；
2. 南瓜氽水时，要保持原料本色，以免发黄;
3. 本品需最好使用鲜干贝，口感更好。

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小帖士-健康提示：

1. 带子含有蛋白质、脂肪、钠、镁、锌等；
3. 南瓜含维生素A、胡萝卜素等。
4. 此菜具有健脑益智，美肌润肤的功效。 Xgb |

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