原题:土豆胡萝卜汤
词频:胡萝卜,土豆,香菜,食谱,主料,马铃薯,功效,健脾,味精,便秘,洗净,辅料,益气,口味,块根,削皮,精盐,汤锅,适用于,脾胃,煮沸

菜系及功效：便秘食谱 美容菜谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 胃炎食谱 H3f |
口味：原本味      工艺：拌

土豆胡萝卜汤的制作材料：

主料：土豆（黄皮）400克
辅料：胡萝卜250克
调料：香菜3克,盐5克,味精2克

教您土豆胡萝卜汤怎么做，如何做土豆胡萝卜汤

1. 土豆削皮洗净，切成滚刀块；H3f |
2. 胡萝卜去皮洗净，切成滚刀块；H3f |
3. 香菜择洗干净，切成末；H3f |
4. 汤锅置大火上，放入适量的水，加入香菜煮沸；H3f |
5. 煮半小时后，将土豆、胡萝卜捞出；H3f |
6. 用粗罗将土豆、胡萝卜过成细泥；H3f |
7. 把菜泥倒入锅中混匀，然后放精盐、味精调好口味即成。H3f |

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小帖士-健康提示：

1. 土豆，又名马铃薯，为茄科植物马铃薯的块根，既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富，味甘、性平，有和胃调中，健脾益气之功效。
2. 土豆胡萝卜汤以土豆为主料，胡萝卜为辅料，功效二者相辅相成，共具和胃调中,健脾益气之效，适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤粗糙、消化不良等症，堪称脾胃保健汤中的姣姣者。H3f |

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