原题:发菜蚝豉粥
词频:发菜,粳米,肉丸,食谱,动脉硬化,苍耳,炒米,便秘,鲜味,主料,通便,滋阴,相克,沙锅,适用于,煮沸,药膳,菜系,怎么做,菜谱,调理

菜系及功效：便秘食谱 孕妇菜谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 78m |
口味：咸鲜味      工艺：煮

发菜蚝豉粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：发菜（干）3克,蚝豉60克,猪肉(瘦)60克

教您发菜蚝豉粥怎么做，如何做发菜蚝豉粥

1. 先将发菜、蚝豉洗净，瘦猪瘦肉剁烂，制成肉丸。78m |
2. 用沙锅加适量清水煮沸，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成。78m |
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用法：每日服1剂，分数次食用。

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小帖士-健康提示：

1. 滋阴潜阳，润肠通便。
2. 适用于高血压、动脉硬化、老年性便秘等症。
高血压病调理药膳78m |

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
蚝豉：蚝豉不宜与糖同食。

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