原题:小米粉粥
词频:粳米,米粉,苍耳,炒米,食谱,主料,相克,煮沸,动脉硬化,降压,爽口,药膳,菜系,主食,杏仁,有效地

菜系及功效：精品主食 高血压食谱 高脂血症食谱 工艺：煮

小米粉粥的制作材料：

主料：粳米100克,小米面50克

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小米粉粥的做法：

将小米粉加适量冷水调和，将粳米煮沸后入小米粉糊同煮为粥。

用法：早晚餐温热服用。

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健康提示

效用：降脂，降压。对动脉硬化、冠心病、心肌梗死及血液循环障碍有一定的治疗作用；高脂血症病人常服也有效。
提示：小米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”，此粥清香爽口，常吃有益。
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食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
小米面：小米忌与杏仁同食。