原题:冬菇虾仁番茄豆腐羹
词频:冬菇,番茄,虾仁,豆腐,鞣酸,火腿,胡椒粉,食谱,水果,石榴,蛋白质,后加,含有,同吃,留用,主料,清热解毒,滋阴,相克,花生油,大葱

菜系及功效：减肥菜谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 工艺：煮

冬菇虾仁番茄豆腐羹的制作材料：

主料：香菇（干）40克,虾仁160克,豆腐(北)200克,番茄100克,火腿50克
调料：姜3克,大葱5克,盐4克,胡椒粉2克,花生油10克

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冬菇虾仁番茄豆腐羹的做法：

1. 冬菇浸软切粒，浸冬菇的水留用。Dif |
2. 虾肉洗净，用盐和胡椒粉腌。Dif |
3. 豆腐和番茄切粒。火腿切片。Dif |
4. 将冬菇水与适量清水煲开。Dif |
5. 起锅爆香葱，虾肉、冬菇粒也炒一下，取出。Dif |
6. 待水开即下豆腐，再开后加冬菇。Dif |
7. 待煮开后加番茄、火腿、虾肉调味后，加熟油即成。Dif |

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健康提示

此羹具有抗坏血病、清热润燥、降压消脂的作用。 Dif |

食物相克

虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
番茄：西红柿忌与石榴同食。