新国学网:生滚鲜鱿鱼粥_鱿鱼-干贝-粳米-腐竹-
发布日期：2014-08-31
核心提示：菜系及功效：精品主食接触电离辐射人员食谱明目食谱贫血食谱工艺：煮生滚鲜鱿鱼粥的制作材料：主料：粳米100克,鱿鱼(鲜)300克辅料：干贝20克,腐竹30克调料：姜2克,大葱3克,香菜5克,盐4克,胡椒粉1克,植物油8克CzY|生滚鲜鱿鱼粥的做法：1.粳米淘洗干净，加入适量盐，植物油拌腌；CzY|2.鲜鱿鱼剖开洗净，细切；CzY|3.干贝用温水泡开，撕碎；CzY|4.腐竹用温水泡软，撕碎；CzY|5.将葱、香菜分别洗净均切末，姜洗净切丝；
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