原题:辣椒苦瓜
词频:苦瓜,辣椒,植物油,食谱,倒入,精盐,味精,调料,洗净,青红,刷洗,剖开,主料,清热解毒,辣味,炒锅,沸水,菜系,抗癌,白糖

菜系及功效：私家菜 清热解毒食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 STE |
口味：本味咸鲜      工艺：熟炒

辣椒苦瓜的制作材料：

主料：苦瓜250克,辣椒(红,尖)100克,辣椒(青,尖)100克
调料：植物油30克,盐2克,白砂糖10克,味精1克

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辣椒苦瓜的特色：

清脆，辣中带苦。

教您辣椒苦瓜怎么做，如何做辣椒苦瓜

1. 将苦瓜刷洗干净，纵向剖开，挖去瓤和籽，洗净；STE |
2. 切成粗丝，放沸水中焯一下，捞出；STE |
3. 青辣椒和红辣椒分别去蒂和籽，洗净，切成丝；STE |
4. 将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，油热后先放入青红椒丝；STE |
5. 炒出辣味后加精盐炒匀，盛出；STE |
6. 炒锅内再放植物油，油热后倒入苦瓜丝，煸炒几下；STE |
7. 加精盐、白糖和少许水，炒至开锅；STE |
8. 倒入炒过的青红椒丝，加味精炒匀，盛入盘内即可。

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小帖士-健康提示：

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。STE |

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