原题:综合蔬果干炒肉
词频:蔬果,里脊,茄子,苹果,话梅,胡萝卜,食谱,晒干,综合,肉片,香油,植物油,倒入,洗净,均匀,梅子,鸡精,主料

菜系及功效：家常菜谱 学龄期儿童食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 6sb |
口味：酸甜味      工艺：炒

综合蔬果干炒肉的制作材料：

主料：猪里脊肉200克
辅料：胡萝卜30克,茄子(紫皮,长)30克,梅子30克,苹果30克,百合(干)30克
调料：植物油15克,盐2克,鸡精1克,香油1克

教您综合蔬果干炒肉怎么做，如何做综合蔬果干炒肉

1.　猪里脊肉洗净沥干后切片，放入少许盐搅拌均匀，腌约10分钟；6sb |
2.　茄子洗净切条晒干；6sb |
3.　胡萝卜、苹果、切片晒干；6sb |
4.　话梅晒干；6sb |
5.　锅内倒入少许植物油烧至六成热，将里脊肉片倒入，快速翻炒；6sb |
6.　里脊肉片炒熟后，放入综合蔬果干（胡萝卜干、茄子条、话梅干、苹果干、百合）、盐、鸡精、香油拌炒均匀即可。

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小帖士-食物相克：

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

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