原题:锦绣蚕豆仁
词频:蚕豆,干贝,锦绣,调味料,鸡胸,火腿,胡萝卜,食谱,勾芡,鲜味,鸡丁,田螺,主料,炒锅,相克,花生油,动脉硬化,菜系,豌豆

菜系及功效：沪菜 益智补脑食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 Y88 |
口味：咸鲜味      工艺：炒

锦绣蚕豆仁的制作材料：

主料：蚕豆300克,鸡胸脯肉50克,火腿20克,干贝20克,胡萝卜20克
调料：盐8克,白砂糖5克,味精4克,白酒4克,淀粉(豌豆)3克,花生油50克,大葱5克,姜5克

锦绣蚕豆仁的特色：

色泽鲜明，质嫩鲜香，营养丰富。

教您锦绣蚕豆仁怎么做，如何做锦绣蚕豆仁

净蚕豆去皮后焯水至有点酥，鸡胸，火腿，胡萝卜均切丁。干贝加酒，葱，姜，蒸20分钟，冷却后，撕碎。炒锅烧热，放少许油，倒入蚕豆，胡萝卜丁略炒，加汤煮至豆酥，加鸡丁，火腿丁，干贝，调味料，翻炒均匀，用湿粉粉勾芡，淋少许油，出锅装盘即可。

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小帖士-食物相克：

蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。

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