原题:菠菜熬粥
词频:菠菜,粳米,食谱,苍耳,炒米,淘洗,锅中,熬粥,便血,文火,主料,相克,适用于,利尿,沸水,调养,止血,菜系,主食,加水

菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 利尿食谱 胃调养食谱 老人食谱 hG8 |
口味：清香味      工艺：煮

菠菜熬粥的制作材料：

主料：菠菜250克,粳米100克

教您菠菜熬粥怎么做，如何做菠菜熬粥

1. 先将鲜菠菜摘洗干净，放入沸水锅内略烫2分钟，捞出后切细，备用；hG8 |
2. 把粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量；hG8 |
3. 把米锅置火烧沸；hG8 |
4. 把菠菜放入米锅中，用文火熬熟即成。

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小帖士-健康提示：

1. 润胃肠燥，养血止血；
2. 适用于中老年慢性便秘、痔疮便血、高血压、小便不利等症；
3. 大便溏稀及腹泻者忌服。hG8 |

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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