原题:板粟猪肉饭
词频:粳米,猪肉,食谱,苍耳,炒米,调料,洗净,主料,肾虚,相克,拌匀,腰痛,适用于,开胃,黄酒,补肾,菜系,加水,气血,怎么做,倒入

菜系及功效：气血双补食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 UiG |
口味：清香味      工艺：煮

板粟猪肉饭的制作材料：

主料：猪肉(瘦)500克,粳米500克,栗子（鲜）300克
调料：黄酒5克,盐2克

教您板粟猪肉饭怎么做，如何做板粟猪肉饭

1.瘦猪肉洗净后切成小块。板粟去壳。UiG |
2.起油锅，把猪肉，板粟入锅煸炒，并加料酒等调料，烧煮至七成热时，倒入已洗净的粳米锅内，加水适量，拌匀，煮成饭即可。

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小帖士-健康提示：

补肾壮腰。适用于肾虚腰痛患者。UiG |

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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