原题:莲子芡实猪瘦肉汤
词频:芡实,莲子,食谱,调养,猪瘦肉,佐餐,猪肉,口味,梦遗,精盐,鲜味,主料,养心,相合,肾虚,汤锅,腰痛,适用于,煮沸,神经衰弱,菜系

菜系及功效：家常菜谱 心调养食谱 脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 Vny |
口味：咸鲜味      工艺：煮

莲子芡实猪瘦肉汤的制作材料：

主料：猪肉(瘦)200克
辅料：莲子50克,芡实米50克
调料：盐3克

教您莲子芡实猪瘦肉汤怎么做，如何做莲子芡实猪瘦肉汤

1. 将猪瘦肉洗净，切成小块，备用；Vny |
2. 将莲子肉和芡实分别用温水泡软；Vny |
3. 莲子、芡实、猪瘦肉同放入汤锅中，加清水适量煮汤；Vny |
4. 先用大火，煮沸后改用小火，撇去浮沫，煮至肉烂即成；Vny |
5. 用精盐调好口味，佐餐。

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小帖士-健康提示：

1. 莲子味甘涩，性平，入心、脾、肾经；
2. 功能养心益肾，补脾止泄；
3. 莲子、芡实与猪肉相合，共成补脾固肾，涩精补虚之功；
4. 适用于肾虚腰痛、神经衰弱、夜睡梦多、梦遗滑精、夜多小便等症。Vny |

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