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新国学网:西兰花炒鸡块_白糖-洗净-胡萝卜-淀粉-

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-08-30 
核心提示:菜系及功效:家常菜谱气血双补食谱营养不良食谱防癌抗癌食谱cDL|口味:咸甜味 工艺:炒西兰花炒鸡块的制作材料:主料:鸡胸脯肉250克辅料:西兰花150克,胡萝卜50克调料:生抽15克,大蒜(白皮)5克,淀粉(玉米)10克,白砂糖10克,香油2克,鸡精3克,植物油25克西兰花炒鸡块的特色:味美可口。教您西兰花炒鸡块怎么做,如何做西兰花炒鸡块1.将鸡胸肉切成丁,放入器皿中加入白糖、淀粉、生抽拌匀上浆入味;cDL|2.蒜洗净切成末;


原题:西兰花炒鸡块
词频:切成,西兰花,胡萝卜,洗净,食谱,白糖,淀粉,鸡精,上浆,鸡胸,即可,精盐,鸡丁,主料,拌匀,吃了,麻油


菜系及功效:家常菜谱 气血双补食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 cDL |
口味:咸甜味      工艺:炒

西兰花炒鸡块的制作材料:

主料:鸡胸脯肉250克
辅料:西兰花150克,胡萝卜50克
调料:生抽15克,大蒜(白皮)5克,淀粉(玉米)10克,白砂糖10克,香油2克,鸡精3克,植物油25克

西兰花炒鸡块的特色:

味美可口。

教您西兰花炒鸡块怎么做,如何做西兰花炒鸡块

1. 将鸡胸肉切成丁,放入器皿中加入白糖、淀粉、生抽拌匀上浆入味;cDL |
2. 蒜洗净切成末;cDL |
3. 西兰花洗净姗成小朵;cDL |
4. 胡萝卜洗净切成片;cDL |
5. 西兰花、胡萝卜分别用开水焯过捞出,沥干水分待用;cDL |
6. 坐锅上火放油,油至三成热时加入适量精盐炒一下,待油热七成热时倒入鸡丁、蒜末,炒出蒜香;cDL |
7. 放入西兰花、胡萝卜、白糖、生抽、鸡精翻炒均匀,淋入麻油出锅即可。cDL |

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西兰花炒鸡块的制作要诀:

炒菜时油温过高很容易把菜烧焦,吃了对身体无益,油烧至七至八成热时即可.

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