原题:牛里脊肉扒
词频:里脊,辣酱油,肉饼,里脊肉,胡椒粉,食谱,黄油,用刀,植物油,肉汁,精盐,刀把,主料,养身,上桌,上菜,菜系

菜系及功效：私家菜 气血双补食谱 青少年食谱 补虚养身食谱 Mvx |
口味：炸烧味      工艺：生煎

牛里脊肉扒的制作材料：

主料：牛里脊肉200克
调料：黄油10克,盐2克,胡椒粉1克,辣酱油10克,植物油30克

牛里脊肉扒的特色：

味香，外焦里嫩。

教您牛里脊肉扒怎么做，如何做牛里脊肉扒

1.将里脊的筋去净，用刀拍成长10厘米、厚1厘米的饼，用刀背轻轻把肉饼砸平，再用刀把肉饼收圆，用刀尖在肉扒上点剁均匀，避免炸时收缩，两面撒匀胡椒粉、精盐。
2.往煎盘内放入油，烧到九成热，把里脊放入，两面煎成金黄色，将油滗出，放入黄油稍煎一下，用辣酱油一烹，放入肉汁，稍煎即可（以外焦里嫩，中间有血汁为宜）。

Mvx |

牛里脊肉扒的制作要诀：

1.里脊煎好上菜时，将肉扒放到盘中，可将炸土豆条、煮红菜头丁、煮胡萝卜等蔬菜加热后配放在里脊的四周一起上桌食用。
2.因有过油炸制过程，需准备植物油约500克。

Mvx |

Mvx |