原题:宫保肉丁
词频:肉丁,料酒,花生米,食谱,花椒,辣椒,花生仁,酱油,宫保,淀粉,炒锅,鸡蛋,味精,腹泻,上火,成熟,导致,上浆,制作

菜系及功效：川菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 gCu |
口味：微辣      工艺：溜

宫保肉丁的制作材料：

主料：猪肉(瘦)300克
辅料：花生仁（炸）150克,鸡蛋30克
调料：酱油8克,料酒3克,醋3克,盐2克,味精1克,白砂糖10克,辣椒(红,尖,干)25克,花椒10克,辣椒粉1克,淀粉(玉米)3克,大葱5克,姜4克,大蒜（白皮）2克,猪油（炼制）50克

教您宫保肉丁怎么做，如何做宫保肉丁

1. 将肉切成1．2厘米方丁，放入酱油（2克）、料酒、淀粉（各1克）、鸡蛋半个、上浆，抓匀； gCu |
2. 葱剖开，切成0．8厘米的段；gCu |
3. 姜切成长、宽均为0．8厘米、厚约0．1厘米的片；gCu |
4. 蒜顺其长切成片；gCu |
5. 炒锅上火，加油10克、将花生米放入，用中火炒至成熟且脆香（不可炒煳），放入盘中；gCu |
6. 将葱、姜、蒜、酱油、料酒、醋、盐、味精、糖、淀粉放入碗中，调成汁；gCu |
7.炒锅上火，放入油40克、放入花椒、辣椒煸炒，至花椒黑、辣椒紫时，将肉丁放入煸炒；gCu |
8. 再加入辣椒面同炒，炒出红油，待肉成熟后，将汁倒入，翻炒均匀，随即放入花生米，炒匀后即可装盘。 gCu |

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宫保肉丁的制作要诀：

烹制时如时间较为充足，可将花生米泡后去皮再炒熟为好，这样菜的色彩较为丰富。

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小帖士-食物相克：

花生仁（炸）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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