原题:烟笋烧牛肉
词频:牛肉,碳水化合物,肋条,食谱,热症,调料,豆瓣,辣椒,火上,忌食,患者,掺入,主料,养身,胡椒粉,料酒,血水,竹笋,湿热

菜系及功效：川菜 气血双补食谱 老人食谱 补虚养身食谱 7BR |
口味：微辣      工艺：烧

烟笋烧牛肉的制作材料：

主料：牛肉(腑肋)800克
辅料：竹笋200克
调料：盐15克,鸡精2克,料酒25克,味精2克,姜10克,辣椒(红,尖,干)15克,豆瓣20克,花椒2克,胡椒粉2克,香油5克,植物油25克

教您烟笋烧牛肉怎么做，如何做烟笋烧牛肉

1. 牛肋条肉入锅加清水、姜、葱，置旺火上；7BR |
2. 除尽血水捞出，然后改刀；7BR |
3. 烟笋用水发透，洗净去掉杂质；7BR |
4. 锅置火上，下油、豆瓣、辣椒，炒至油红出香味；7BR |
5. 加姜、葱，掺入鲜汤熬制出味后打去渣料；7BR |
6. 下牛肉调料，移小火上烧，待牛肉七成软时加入烟笋；7BR |
7. 烧入味后即可装盘即成。

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烟笋烧牛肉的制作要诀：

1. 烧菜时火力的大小，汤汁的多少要掌握好；
2. 火大汤汁干得快肉不易软；
3. 用小火烧，汤汁过多达不到自然收汁的效果，而且汤汁不浓稠也影响菜肴的口感。

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小帖士-健康提示：

1. 烟笋含有一定的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素；
2. 烟笋味甘、微寒，因它含有大量的纤维素，故可防积食、便秘等；
3. 牛肉性温，湿热症患者不宜多食；
4. 牛肉配以性寒的烟笋，则起到中和的作用，使热症患者无须忌食。 7BR |

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