原题:包心鱼丸
词频:鱼丸,甘薯,海鳗,精盐,洗净,食谱,猪肉,鱼肉,香菇,味精,鞣酸,肉馅,胡椒粉,圆球,香油,盆里,水果,酱油,蛋白质

菜系及功效：闽菜 气血双补食谱 老人食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 z2Z |
口味：咸鲜味      工艺：煮

包心鱼丸的制作材料：

主料：海鳗750克,猪肉(瘦)200克,河虾1000克
辅料：香菇（鲜）50克,猪肉(肥)50克,甘薯粉200克
调料：酱油10克,盐5克,味精3克,香油10克,胡椒粉3克,大葱10克

z2Z |

教您包心鱼丸怎么做，如何做包心鱼丸

1. 海鳗鱼洗净去皮，用刀剔去骨，取鱼肉（约500 克）；z2Z |
2. 在案板上用刀背将鱼肉剁成泥，放在盆里加清水150毫升、精盐，顺一个方向搅拌成浆；z2Z |
3. 至浆投入水能浮在水面时，加入地瓜粉（甘薯粉），仍顺一个方面搅匀，成鱼丸浆待用；z2Z |
4. 香菇洗净去蒂切成米；z2Z |
5. 虾洗净去壳，压干水分，切成米；z2Z |
6. 猪肉切成米；z2Z |
7. 香菇米、虾米、猪肉米放在碗里，加入适量酱油、味精，搅匀成馅，分成等量的圆团；z2Z |
8. 葱去根须，洗净，切珠待用；z2Z |
9. 把鱼丸浆摊在左手掌心上，中间放一肉馅团，然后握紧五指，将鱼丸从拇指和食指中挤出小圆球，右手拿特制的勺（似罐装奶粉勺）将圆球舀起，放在清水盆里，浮在水上；z2Z |
10. 把清水盆里的鱼丸慢慢倒入冷水锅，用微火煮熟捞起；z2Z |
11. 上汤500毫升下锅，加精盐、味精调味后入煮熟的鱼丸烧透至鱼丸膨胀；z2Z |
12. 膨胀的鱼丸装20 个在汤碗内，带汤撒上胡椒粉、葱珠，淋上香油即成。z2Z |

z2Z |

包心鱼丸的制作要诀：

1. 剁鱼肉时，木案板要铺一层鲜肉皮，以防剁肉时杂质进入肉茸内；
2. 制作鱼丸浆应注意：鱼、粉、精盐的比例，搅浆时应顺一个方向，不能左右开弓；
3. 肉馅要放在手掌心正中；
4. 煮鱼丸时水不能烧沸，要用微火慢慢烧透烧熟；
5. 选用的甘薯为纯白甘薯粉。

z2Z |

小帖士-食物相克：

海鳗：鳗鱼忌与醋、白果同食。
河虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

包心鱼丸视频在线观看：

1. [视频教学]包心鱼丸

z2Z |