原题:山药枸杞炖羊肉
词频:山药,枸杞,羊肉,食谱,枸杞子,洗净,料酒,食用,桂圆,植物油,适量,甘遂,功效,红参,鲜味,主料,桂圆肉,相克

菜系及功效：肝调养食谱 气血双补食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 Jpe |
口味：咸鲜味      工艺：原炖

山药枸杞炖羊肉的制作材料：

主料：羊肉(瘦)500克
辅料：山药20克,枸杞子20克,枣（干）20克,桂圆肉20克
调料：植物油25克,姜10克,盐6克,料酒10克

教您山药枸杞炖羊肉怎么做，如何做山药枸杞炖羊肉

1. 将羊肉洗净切块；Jpe |
2. 山药去皮，洗净，切块；Jpe |
3. 枸杞、桂圆肉、红枣洗净备用；Jpe |
4. 在锅里加适量植物油，烧至六七成热，放入羊肉、生姜块翻炒；Jpe |
5. 加入料酒和适量清水煮沸；Jpe |
6. 将羊肉汤移至砂锅内，加入山药、桂圆、枸杞等煮至羊肉熟烂，加盐适量调味。

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小帖士-健康提示：

1. 本品具有滋肝肾、益气血、补虚损之功效，适于中老年眼蒙、视弱者食用；
2. 亦可增强视力，对体质虚弱者尤其适宜。Jpe |

小帖士-食物相克：

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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