原题:羊肝羹
词频:菠菜,明目,鸡蛋,适用于,食谱,肺结核,贫血,洗净,谓之,维生素,兔肉,锅中,鲜味,眼病,养心,主料,相克,甲鱼,脾胃,熟透

菜系及功效：肝调养食谱 明目食谱 贫血食谱 4HB |
口味：咸鲜味      工艺：煮

羊肝羹的制作材料：

主料：羊肝250克,菠菜100克,鸡蛋75克
调料：盐2克,大葱3克,姜3克,酱油2克

教您羊肝羹怎么做，如何做羊肝羹

1. 将羊肝洗净，切片。姜、葱切末。菠菜洗净，切段。4HB |
2. 将锅中加适量油烧热，下入羊肝、葱、姜煸炒，加入适量羊汤共煮，煮至羊肝熟烂。4HB |
3. 将菠菜放入锅中，将鸡蛋打破入锅，搅匀，煮至菠菜、鸡蛋熟透，用盐调味即可食用。4HB |

4HB |

小帖士-健康提示：

1. 羊肝能益血补肝、明目。
2. 《千金食治》谓之“补肝明目”。《现代实用中药》谓之“适用于痿黄病、妇女产生贫血、肺结核、小儿衰弱及维生素A缺乏之眼病”。以羊肝配用利五脏、宽胸隔之菠菜，养心安神、补血之鸡蛋，共奏补肝、益血、明目之效。
3. 适用于缺铁性贫血、肺结核、维生素A缺乏症，亦可用作肝炎病人的辅助饮食。4HB |

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

4HB |