原题:芦笋天门冬粥
词频:天门冬,粳米,芦笋,食谱,洗净,红枣,锅中,苍耳,炒米,淘洗,莴笋,主料,养身,滋阴,相克,砂糖,红糖,调养,菜系

菜系及功效：肾调养食谱 老人食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 WmC |
口味：原本味      工艺：煮

芦笋天门冬粥的制作材料：

主料：粳米50克,莴笋100克
辅料：枣（干）15克,天门冬60克
调料：赤砂糖30克

教您芦笋天门冬粥怎么做，如何做芦笋天门冬粥

1. 粳米淘洗干净，放入锅中，加入约1000亳升冷水先煮。WmC |
2. 芦笋去硬皮，洗净，切成小段；天门冬洗净；红枣洗净去核。WmC |
3. 将芦笋段、天门冬、红枣放入锅中与粳米同煮，至米烂粥稠即加入红糖调味即可。

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小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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