原题:枸杞粳米粥
词频:粳米,枸杞,菟丝子,枸杞子,苍耳,红参,炒米,淘洗,食谱,捣碎,主料,相克,桂圆,煮沸,补品,明目,调养,菜系,主食,白糖,温水

菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 明目食谱 h4Z |
口味：原本味      工艺：煮

枸杞粳米粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：菟丝子20克,枸杞子20克
调料：白砂糖15克

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教您枸杞粳米粥怎么做，如何做枸杞粳米粥

1. 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。h4Z |
2. 枸杞用温水泡至回软。h4Z |
3. 菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。h4Z |
4. 将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成。

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小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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