益寿茶是指用以祛病强身、抗衰防老、延年益寿的茶方。常用益寿茶方如下：

　　方1 抗衰奶茶

　　[配方]茯苓粉10克，牛奶200毫升。

　　[用法]用茯苓粉放入茶杯内，用少量凉开水化开，再将牛奶煮沸，冲入杯内。每日早晨空腹服用。

　　方2 延年益寿茶

　　[配方]50克，30克，冰糖适量

　　[用法]将前2味药研成细末备用。用时交南美洲糖放入杯内，冲入开水，使糖溶化开，再取药末10克放入杯内，搅匀，代茶饮用。每日1次。

　　方3 返老还童茶

　　[配方]何首乌30克，18克，肉15克，优质茶叶3克

　　[用法]将前辈味药放入砂锅内，加水750毫升，煎沸20分钟，取汁倒入茶杯内，冲泡茶叶，加盖闷泡5分钟，代茶饮用。每日1剂。

　　方4 茶

　　[配方]10克，刺五加8克，6克。

　　[用法]将上药放入茶杯内，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，代茶饮用。每日1剂。

　　方5 茶

　　[配方]北、、何首乌各15克，白糖适量，

　　[用法]将前3味药放入沙锅，加水1000毫升，煎沸15分钟，取汁倒入茶杯，加放白糖，搅匀待温，代茶饮用。每日1剂，分2次饮服。