原题:椰汁四蔬
词频:食谱,草菇,荸荠,洗净,圆白菜,椰子,椰汁,玉米,主料,汁液,动脉硬化,菜系,抗癌,怎么做,倒入,用水,调料,便秘,备用,适量

菜系及功效：私家菜 便秘食谱 消化性溃疡食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 F5B |
口味：原本味      工艺：拌

椰汁四蔬的制作材料：

主料：圆白菜500克,大白菜(白梗)240克,玉米笋（罐装）120克,草菇120克
调料：椰子水150克,荸荠粉10克,盐2克,白砂糖3克

教您椰汁四蔬怎么做，如何做椰汁四蔬

1.椰菜花洗净切成小朵；绍菜洗净切长段；玉米笋用水冲过；草菇去清底部泥，洗净飞水备用。
2.烧油锅，分别先将椰子倒入，加入适量盐及糖调味，以清水调好荸荠粉，加入椰汁内，使汁液变得较稠，汁滚后，淋于四蔬上即成。

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