原题:焦盐菠菜心
词频:菠菜,火腿,调匀,番茄酱,拌匀,味精,酸甜,漏勺,面粉,鸡蛋,芝麻油,适口,金钩,上劲,面筋,熟猪油,兔肉,精盐

菜系及功效：湘菜 便秘食谱 3PV |
口味：酸甜味      工艺：酥炸

焦盐菠菜心的制作材料：

主料：菠菜500克
辅料：火腿15克,虾米5克,鸡蛋150克,小麦面粉50克
调料：花椒1克,味精2克,盐2克,番茄酱50克,香油3克,猪油（炼制）50克

焦盐菠菜心的特色：

有红有绿，焦香微脆，酸甜适口，质美味丰。

教您焦盐菠菜心怎么做，如何做焦盐菠菜心

1. 菠莱心洗净；3PV |
2. 火腿、金钩虾均切成米粒状；3PV |
3. 将鸡蛋清入碗内，用力搅发，再加蛋黄搅匀；3PV |
4. 再放入火腿、金钩虾、百合粉25克、面粉、精盐、味精调匀；3PV |
5. 将菠菜心放入调匀的糊拌匀挂糊；3PV |
6. 炒锅置旺火，放入熟猪油，烧至七成热，将挂上糊的菠菜心一根根下油锅内炸酥，倒入漏勺沥油；3PV |
7. 再将菠菜心盛入盘中，撒上花椒粉，淋入芝麻油，盘边拼番茄酱即成。

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焦盐菠菜心的制作要诀：

1. 调兑蛋泡糊，动作宜轻，拌匀即可。若搅之上劲，因出现面筋，炸后韧而不酥；
2. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油750克。

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小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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