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核心提示：适宜年龄3-6岁功效开胃健脾厚肠主料茄子150g辅料油一勺盐一茶匙面粉200克花椒粉一茶匙花椒5克葱花10克肉丁100克水淀粉20克制作步骤1.把茄子切成薄片。2.葱花、盐、花椒粉放在盆内。3.倒上适量的水搅匀。4.倒上适量的面粉搅动成糊。5.电饼铛里加油烧热。6.把茄片挂上糊。7.放入电饼铛里，两面煎至金黄，用筷子插一下非常容易插透就熟了。8.准备好做炸酱的葱花、花椒、肉丁、和水淀粉。9.锅里加油烧热，放上肉丁炒至断生，再放上葱花和花
原题:煎茄饼
词频:茄子,葱花,肉丁,花椒,碳水化合物,茶匙,适量,面粉,水淀粉,加油,寒凉,勾芡,蒜泥,紫癜,炸酱 - 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 开胃健脾厚肠
- 主料 茄子150g
- 辅料 油一勺盐一茶匙面粉200克花椒粉一茶匙花椒5克葱花10克肉丁100克水淀粉20克
- 制作步骤
1.把茄子切成薄片。
2.葱花、盐、花椒粉放在盆内。
3.倒上适量的水搅匀。
4.倒上适量的面粉搅动成糊。
5.电饼铛里加油烧热。
6.把茄片挂上糊。
7.放入电饼铛里，两面煎至金黄，用筷子插一下非常容易插透就熟了。
8.准备好做炸酱的葱花、花椒、肉丁、和水淀粉。
9.锅里加油烧热，放上肉丁炒至断生，再放上葱花和花椒炒几下。
10.再倒上面酱翻炒。
11.倒上适量的水烧开。
12.最后倒入水淀粉勾芡即可。
13.装盘上桌。
- 小贴士 1、调一小碟大蒜泥蘸着吃更好。2、茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高，这是许多蔬菜水果望尘莫及，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸。3、茄子还是是抗癌强手； 所以应该经常吃点茄子。但是，茄子属于寒凉性质的食物。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食。
发布日期：2016-05-12 版权声明,必须查看=>点击进入
