本文非新闻类内容,拥有理论知识产权著作权。未经同意和授权就转载者,等同于认可支付每篇文章不低于50万元人民币的稿酬/版权使用费/且收取每点击阅读一次100元的计次费。使用/引用而未注明出处者甚至改造者,等同于认可向本站支付不低于5万元的费用,版权详情查看
核心提示:主料鲈鱼肉2块小白菜适量五倍粥适量制作步骤1.将小白菜洗净切段,而因梗的部份纤维较粗所以去除掉。用滚水烫熟捞起,将烫熟后的黑叶白菜打成泥备用;2.将鲈鱼肉放入滚水中烫熟捞起;3.鱼肉用叉子一边剁碎一边检查鱼刺;4.接着与适量的小白菜泥及五倍粥混合即完成。小贴士小白菜不要烫到整锅变绿色的这样营养会流失掉。
原题:鲈鱼蔬菜粥 强化骨骼的营养辅食粥
词频:小白菜,鲈鱼,适量,捞起,滚水,剁碎,鱼刺,叉子,主料,除掉,鱼肉,部份,营养,打成,骨骼,洗净,备用,白菜,流失,水中 - 主料 鲈鱼肉2块小白菜适量五倍粥适量
- 制作步骤
1.将小白菜洗净切段,而因梗的部份纤维较粗所以去除掉。用滚水烫熟捞起,将烫熟后的黑叶白菜打成泥备用;
2.将鲈鱼肉放入滚水中烫熟捞起;
3.鱼肉用叉子一边剁碎一边检查鱼刺;
4.接着与适量的小白菜泥及五倍粥混合即完成。
- 小贴士 小白菜不要烫到整锅变绿色的这样营养会流失掉。