核心提示:食物原料:鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。制作方法:1、鲤鱼肉洗净,切片;胡萝卜去根,洗净,剁成泥。2、锅置火上,加入适量清水,放入鱼片,煮软后捞出,去皮及刺后捣烂。3、另起锅置火上,加入适量清水,放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉,用小火煮至黏稠,加入盐调味即可。食谱类别:七个月婴儿食谱妈妈营养经:鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸
原题:白肉鱼泥
词频:鲤鱼,胡萝卜,洗净,适量,食谱,维生素,长寿,火上,捣烂,吸收率,黏稠,白肉,动脉硬化,脂肪酸,鱼片,可达食物原料:
鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。
制作方法:
1、鲤鱼肉洗净,切片;胡萝卜去根,洗净,剁成泥。
2、锅置火上,加入适量清水,放入鱼片,煮软后捞出,去皮及刺后捣烂。
3、另起锅置火上,加入适量清水,放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉,用小火煮至黏稠,加入盐调味即可。
食谱类别:
七个月婴儿食谱
妈妈营养经:
鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。